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Feng Shui Regeln: Raum für mehr Achtsamkeit schaffen
Beim Yoga geht es darum, verschiedene Techniken anzuwenden, um ein Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung zu erreichen. Diese uralte Praxis ist eine Form der Selbstliebe, bei der man sich die Zeit...
Meditationsarten: Wie kann ich die beste für mich auswählen?
In der heutigen schnelllebigen Welt suchen wir alle nach einer Aktivität, die uns hilft, uns zu entspannen und abzuschalten. Ein Hobby auszuüben, Ihre Lieblingsmusik zu hören oder spazieren zu...
Wie man die Flexibilität mit Yoga verbessert – der ultimative Leitfaden
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum jede Trainingseinheit mit Dehnübungen beginnt und endet? Dafür gibt es viele Gründe, aber das Dehnen wärmt Ihre Muskeln richtig auf. Es sorgt dafür, dass...
7 Yogastellungen für vielbeschäftigte Schreibtischtäter
Kennen Sie diese Tage, an denen Ihr Rücken und Ihre Schultern so sehr schmerzen, dass Sie sie am liebsten vom Körper reißen würden? Natürlich kennen Sie den Hauptverursacher - stundenlanges...
Eine ultimative Anleitung für Restoratives Yoga
Wenn Sie tiefer in die Yogapraxis eintauchen möchten, haben Sie wahrscheinlich schon von den verschiedenen Stilen gehört, die es gibt. Eine davon ist Restoratives Yoga, ein anderer Ansatz, der sich...
Was ist pränatales Yoga und wann sollte man damit beginnen?
Wenn Sie als schwangere Frau fit und aktiv bleiben wollen, ist Yoga für Schwangere die perfekte Wahl! Pränatales Yoga ist ein vielseitiger Ansatz, der verschiedene Asanas und Meditationstechniken...
Yoga-Atemtechniken – was sind sie, und warum sind sie so wichtig?
Wahrscheinlich haben Sie schon von Atemübungen gehört und davon, wie unglaublich wichtig sie für Yoga sind. Aber wenn Sie ein völliger Neuling auf dem Gebiet der Achtsamkeitspraktiken sind, sind Sie...
Hilft Meditation bei Stress und Angstzuständen?
Meditation wird seit Jahrhunderten in vielen Kulturen praktiziert, um Frieden und Wohlbefinden in ihren Gemeinschaften zu fördern. Obwohl sie in der westlichen Welt bis vor kurzem nicht populär war,...
Kann Yoga Ihnen beim Abnehmen helfen? Wir sagen ja, und hier ist der Grund
Yoga wird oft als Entspannungs- und Dehnungsübung angesehen und nicht immer als zuverlässige Methode zur Gewichtsabnahme betrachtet. Es stimmt zwar, dass einige Formen des Yoga auf Entspannung und...
Die Wichtigkeit einer guten Körperhaltung: Wie Yoga und andere Gewohnheiten helfen können
Bei den vielen Dingen, die in Ihrem Leben passieren, ist die Art und Weise, wie Sie sitzen oder stehen, vielleicht die geringste Ihrer Sorgen. In den Forbes-Informationen über schlechte...
Die Verbindung zwischen Yoga und Ayurveda
Was ist Ayurveda und wie ist es mit Yoga verbunden? Muss ich etwas über Ayurveda wissen, um Yoga zu praktizieren? Was ist das Dosha-System? Das Thema ist umfangreich, und ein Blogbeitrag reicht...
Weiches Gleichgewicht der Arme, um stärker zu werden
– Gastblogbeitrag von Marianna – Wir alle haben unseren Lieblingskörperteil, auf den wir uns beim Training am liebsten konzentrieren. Vielleicht, weil wir bereits gut in Flexibilität oder Kraft sind...
Top 3 Yoga-Sonnengruß-Sequenzen für jedermann
Surya Namaskar: Verbeugung vor der inneren Sonne "Eines der universellsten und charakteristischsten Merkmale einer optimalen Flow-Erfahrung ist, dass Menschen so sehr in das, was sie tun,...
Wenn die Sonne auf den Mond trifft – Hatha Yoga
Ich wette, die meisten von uns sind verwirrt, wenn wir hören, wie viele Arten von Yoga wir praktizieren können. Es gibt mehr als 90 verschiedene Stile; einige, wie z. B. Bikram Yoga, wurden sogar...
Kundalinis Reise: Shiva und Shakti
Das Sanskrit-Wort Kundalini kann als "gewundene weibliche Schlange" übersetzt werden. Die Schlange ist unsere Energie, die sich an der Basis unserer Wirbelsäule windet und den weiblichen Teil Gottes...