Blogg
Hur du rengör utrymmet där du utövar yoga – feng shui regler
Att utöva yoga handlar om att använda olika tekniker för att främja en känsla av inre frid och avkoppling. Att engagera sig i denna uråldriga praxis är en form av självkärlek, där du får ägna tid åt...
Typer av meditation: hur kan jag välja den bästa för mig?
Att leva i dagens höga tempo får oss alla att söka en aktivitet som hjälper oss att slappna av och koppla av. Att utöva en hobby, lyssna på din favoritmusik eller promenera kan ge dig en känsla av...
Hur man förbättrar flexibiliteten med yoga – den ultimata guiden
Har du någonsin undrat varför varje träningspass inleds och avslutas med stretching? Det finns många anledningar till detta, men stretching värmer upp dina muskler ordentligt. Det säkerställer att...
7 Yogaposer För Upptagna Kontorsarbetare
Har du inte ibland de där dagarna när din rygg och axlar gör så ont att du nästan vill riva loss dem från din kropp? Självklart känner du till den huvudsakliga boven - att sitta vid skrivbordet i...
En ultimat guide till restorativ yoga
Om du är sugen på att fördjupa dig i yoga har du säkert hört talas om de många olika stilar som finns. En av dessa är restorativ yoga, en annorlunda metod som fokuserar på att praktisera asanas och...
Vad är gravidyoga och när ska man börja med det?
Om du är en gravid kvinna som strävar efter att hålla dig i form och aktiv är valet av gravidyoga perfekt! Gravidyoga är en mångsidig metod som kombinerar olika asanas och meditationstekniker som...
Yogans Andningstekniker – vad är de och varför är de så viktiga?
Du har nog redan hört talas om andningsövningar och hur otroligt viktiga de är för yoga. Men om du är en fullständig nybörjare inom området för övningar om medvetenhet, funderar du förmodligen på...
Kommer Meditation att Hjälpa mot Min Stress och Ångest?
Meditation som en övning har använts i århundraden i många kulturer för att främja frid och välbefinnande inom deras samhällen. Även om det inte var populärt i västvärlden förrän nyligen, har det...
Kan Yoga hjälpa dig att tappa vikt? Vi säger ja, och här är värför
Yoga ses ofta som en avslappnings- och stretchövning men inte alltid som en pålitlig metod för att gå ner i vikt. Även om det är sant att vissa former av yoga är fokuserade på avslappning och sinne,...
Vikten av bra hållning: Hur yoga och andra vanor kan hjälpa
Med allt som händer i ditt liv är nog hur du sitter eller står det minsta av dina bekymmer. Men Forbes insikter om dålig hållning noterar att det har många effekter på din hälsa. Att inte rätta till...
Kopplingen mellan Yoga och Ayurveda
Vad är ayurveda och vad är dess koppling till yoga? Behöver jag känna till ayurveda för att utöva yoga? Vad är Dosha-systemet? Ämnet är omfattande och ett blogginlägg räcker inte för att gå på...
Lägg till mjukhet till din armbalansering för att bli starkare
– Guest blog post by Marianna – Vi har alla en favoritdel på kroppen som vi tenderar att fokusera mer på när vi tränar. Kanske för att vi redan är bra på flexibilitet eller styrka, och det är...
Topp 3 Yoga solhälsningssekvenser för alla
Surya Namaskar: bugar inför den inre solen “En av de mest universella och utmärkande egenskaperna av optimal flödesupplevelse är att människor blir så involverade i vad de gör att aktiviteten...
När solen möter månen – Hatha Yoga
Jag slår vad om att de flesta av oss blir förvirrade när vi hör talas om hur många typer av yoga vi kan utöva. Det finns mer än 90 olika stilar; en del, såsom Bikram Yoga, var till och med...
Kundalinis Resa: Shiva och Shakti
Ordet Kundalini på sanskrit kan översättas som "slingrad kvinnlig orm". Ormen är vår energi som slingrar sig vid basen av vår ryggrad och representerar den feminina delen av Gud. Det gudomliga i oss...