Cookies
Väsentlig
Analys
För att förbättra denna webbplats använder vi (anonyma) cookies. Se våra Sekretesspolicy för mer information
Privacy Instellingen
Yama – de moraliska reglerna att följa i yogisk filosofi (Del 1)

Yama – de moraliska reglerna att följa i yogisk filosofi (Del 1)

HUR VI LEVER I VÄRLDEN OCH HUR VI KAN ÄNDRA VÅRT BETEENDE – Gästblogginlägg av Marianna – DEL 1 – YAMA De flesta av oss tänker på yoga mestadels i form av fysisk träning. Men hur samverkar vi med andra människor och miljön och hanterar våra problem ur yogans...

NÄR JAG VÄNDER UPP OCH NER FÖRSTÅR JAG SAKER UR ETT ANNAT PERSPEKTIV

NÄR JAG VÄNDER UPP OCH NER FÖRSTÅR JAG SAKER UR ETT ANNAT PERSPEKTIV

SIRSASANA, VAD FÖR NÅGON TING? – Gästblogginlägg av Marianna –   Första gången jag såg folk göra Sirsasana I (att stå på huvudet inversion) var under en Ashtanga klass. Jag minns att jag sa till mig själva: ”Det kan du inte och det kommer du troligen aldrig att...

Yoga Nidra för ultimativ kroppsavslappning

Yoga Nidra för ultimativ kroppsavslappning

YOGA NIDRA - ALLT DU BEHÖVER VETA – Gästblogginlägg av Marianna – Låt oss ta några kudder, kanske et stöd, en filt och en ögonbindel om så önskas och förbered dig själva på en Yoga Nidra session. Om du inte känner till detta vill jag berätta om Yoga Nidra och dets...

YOGA TILLBEHöR ÄR INTE BARA FÖR NYBÖRJARE

YOGA TILLBEHöR ÄR INTE BARA FÖR NYBÖRJARE

5 orsaker till varför det kan vara fördelaktigt att använda block, remmar och stöd. – Guest blog post by Marianna – I början av min yogaresa använde jag nästan aldrig yogatillbehör. Jag upplevde ofta att det var onödigt att använda ett block eller en rem eftersom vi...

Säg NEJ till Plast – 6 tips för att undvika det när helst du kan

Säg NEJ till Plast – 6 tips för att undvika det när helst du kan

Plast har blivit allestädes närvarande i våra liv. Oavsett om vi pratar om en matförpackning, medicinsk utrustning, mode, eller fisknät, den mesta av plasten som används slutar som avfall eller i havet och förorenar naturen och vår direkta omgivning En del chockerande...

Styrkan i en morgonrutin

Styrkan i en morgonrutin

Styrkan i en morgonrutin – Gästblogginlägg av Marianna – Larmklockan börjar ringa, du trycker på snooze-knappen, du går upp från sängen, och går som en zombie, du letar bara efter din kopp kaffe. Eller du kanske väntade på att larmklockan skulle ringa med öppna ögon...

Hur du maximerar greppet på din korkmatta

Hur du maximerar greppet på din korkmatta

För dem som gillar våra hållbara korkyogamattor, tyckte vi att det skulle vara ett bra tillfälle att prata om hur du maximerar greppet på din korkmatta. Våra mattor erbjuder många unika egenskaper som är användbara för alla övningar; inte bara med avseende på komfort...

Hur du kan få ut det mesta av din yoga-träning online

Hur du kan få ut det mesta av din yoga-träning online

Varför träna online i första hand - Gästblogginlägg av Julia - För tillfället är många yogastudior runt om i världen stängda på grund av covid-19-nedstängning. Online-träning kan dock även vara bra av andra skäl: Online kan du lära dig av tränare som inte kommer från...

Hur du rengör din yogamatta i kork

Hur du rengör din yogamatta i kork

Kork är ett förnybart naturligt material som används inom många områden av vårt vardagsliv, från vinkorkar till fashion, från isolering till yogamattor. Kork framställs från barken på en korkek, som skalas på bark var nionde år. Det är viktigt att känna till att...

Hur meditation kan hjälpa dig att bli mentalt starkare

Hur meditation kan hjälpa dig att bli mentalt starkare

2020 har varit ett av de mest utmanande åren för de flesta av oss på grund av COVID – 19. De konstanta restriktionerna, minimalt med socialt umgänge och interaktioner, förlorade jobb, sjukdom, hemarbete och många andra exempel kan tas upp. Nu när 2021 har kommit är...

Betydelsen av träning under pandemin

Betydelsen av träning under pandemin

Det är konstiga tider som vi lever i, och då är det extra trevligt att kunna återgå till något som håller oss lite jordade. Som jag nämnde i mitt senaste blogginlägg, skulle jag självklart föredra att träna utomhus, men det är viktigt att påminna oss själva om att...

Hälsosamma näringsvanor

Hälsosamma näringsvanor

Mycket har diskuterats genom åren om sätt att upprätthålla en hälsosam kost. Skära ner på kolhydrater, minska fettet - alla vet åtminstone ett exempel på något att försöka, bara för att återgå till samma gamla vanor igen. Det behöver dock inte vara särskilt...

Historien om kork och dess användning

Historien om kork och dess användning

KORKENS HISTORIA   Korkens historia går tillbaka till 60 miljoner år sedan, men kork började verkligen bli populärt på 1600-talet, när Dom Pierre Perignon upptäckte att kork var en idealisk lösning för att försegla sina viner. Detta var anledningen till att...

Yoga träna utomhus

Yoga träna utomhus

Jag står här på ett fält, mitt i parken nära mitt hus. Fåglarna ger sin senaste konsert, träden raslar i vinden, och de begränsar ljudet från den upptagna stan till svagt bakgrundsbrus.Det är inte bara öronen som får fröjdas heller; de olika lukterna av att bara vara...

Yogahistoria

Yogahistoria

Yoga kan inte längre betraktas som en trend; det är verkligen något som har kommit in i mainstream. Människor flockas till sina heta yogakurser, flödesyogokurser och till och med getyoga! Hur blev yoga så populärt? Med dess ursprung djupt förankrat i forntida östlig...

Betydelsen av yoga i vårt liv

Betydelsen av yoga i vårt liv

Solen på 2000-talet steg med ett löfte om en mer bekväm och påkostad livsstil som den utan tvekan har levererat. Men är det liv vi lever idag sunt och stressfritt? Vi vet alla svaret. Dagens liv är ett hetsigt utan tid över och stress omger kontinuerligt var och en av...

Vedisk livsstil

Vedisk livsstil

Livsstilen spelar en viktig roll i ens liv. Du kan lära dig om någons välbefinnande, fysiska och känslomässiga stabilitet och allmänna hälsa, bara genom att ta en titt på individens livsstil. Naturligtvis är det inte i denna moderna tid en lätt uppgift att...

Hälsa och mindfulness

Hälsa och mindfulness

Hälsa och uppmärksamhet Yoga och hälsa är kopplade: om du redan har utövat yoga eller meditation i ditt liv kommer du att ha upplevt de positiva effekterna som dessa discipliner har på fysiskt, emotionellt och mentalt välbefinnande. Det är möjligt att använda denna...

Yoga för nybörjare

Yoga för nybörjare

Yoga för nybörjare Yoga asanas är ett av de bästa sätten att leva ett fredligt och harmoniskt liv under lång tid. I nybörjares yogaövningar bör du inledningsvis fokusera på tidpunkten för övningen. Att öva yoga i 30 minuter med ett fokuserat sinne hjälper dig att vara...