Det är konstiga tider som vi lever i, och då är det extra trevligt att kunna återgå till något som håller oss lite jordade. Som jag nämnde i mitt senaste blogginlägg, skulle jag självklart föredra att träna utomhus, men det är viktigt att påminna oss själva om att undvika de vanliga platser som de flesta brukar besöka när vi ska gå ut. En liten gräsplan nära hemmet, en trädgård eller till och med en balkong kan fungera – kom bara ihåg att det handlar om att hitta vad som fungerar för dig, och inte för alla andra.

Eftersom vi måste vara socialt distanserade är det nog bäst att undvika jogging- eller cykelvägar – du vet, de rutter som alla tänker på när de vill åka på träning – och söka efter något lite mer avskilt. Sök efter alternativa vägar, utforska ditt grannskap … vem vet, det kan finnas en dold pärla för dig att hitta (åh, och se till att desinficera dig före och efter att du går ut, och bär munskydd om det är lämpligt).

Men om du inte har ett sådant utrymme tillgängligt för dig (eller om det helt enkelt inte är tillåtet att gå ut för icke-väsentliga saker) måste vi arbeta med det vi har. Det börjar med att hitta en lämplig plats i huset, och mitt personliga val skulle vara ett område som är bekvämt, väl ventilerat (öppna upp fönstrena!) Och som helst också sällan besöks under din normala dagliga rutin.

Jag vet att det kan kännas ganska svårt att hitta en plats i ditt hem som du inte har spenderat så mycket tid på just nu, men anledningen till att jag nämner det, är att för att när vi arbetar hemifrån, brukar vi spendera ganska lång tid på samma plats i hemmet. Till och med den minsta förändringen av miljö kan göra underverk, särskilt när målet är att varva ner … trots allt rensar det upp sinnet, vilket är viktigast här, och varje liten bit kan vara till hjälp.

Ett annat förslag kan vara att faktiskt göra dina asanas med någon annan, antingen personligen eller genom ett videosamtal. Båda dessa alternativ ger dig en chans att komma ifrån din vanliga miljö och ha en välbehövlig social interaktion … för som människor längtar vi efter kontakt med varandra, så att hålla det i vår rutin kommer att göra saker mer uthärdliga på lång sikt.

Så lycka till, håll dig säker så ses vi när allt detta har gått över!