Kundalinis Resa: Shiva och Shakti

Shiva und Shakti

En av dessa poler har en statisk kvalitet och förblir identifierad med omanifesterat medvetande. Denna egenskap kallas shiva och konceptualiseras som maskulin.

Shiva har kraften att vara men inte kraften att bli eller agera. Han besitter kraften men har ingen energi i sin egen rätt.

Den andra polen är en dynamisk, energisk och kreativ aspekt som kallas shakti – personifierad som Shakti, universums stora moder.

Ur henne föds alla former. Shakti är den subtilaste av alla skapade ting. Hon manifesterar sig själv som hela universum: materia, liv och sinne.

Shakti är en projektion av rent medvetande som döljer medvetandet med de otaliga illusoriska manifestationerna (maya) som hon skapar. Detta är vad vi kallar universum.

Dessa två principer – shiva och shakti – är förenade, men i världen vet vi att en illusion av separation skapas mellan rent medvetande och dess manifestationer.

Detta leder till förvirring och att vi missförstår vår värld eller att vi misstar det overkliga för att vara det verkliga.

Uppvaknandet av Kundalini

Yoga har flera metoder för att väcka den sovande kraften. Kundalini och tantra yoga är de mest missförstådda av alla yogaövningar.

Dessa heliga, systematiska och avancerade metoder för att uppnå transcendent medvetenhet har förvrängts.

I de förvrängda versionerna av dessa typer av yoga hör vi ofta om grova andningsövningar och ogrundade påståenden från lärare att de direkt väcker denna energi hos eleverna genom sin blotta beröring eller närvaro.

För att verkligen väcka kundalini behövs förberedelser. Utan lång, tålmodig övning i att rena oss själva och stärka vår förmåga att tillgodogöra oss en sådan flod av energi, skulle uppvaknandet av denna kraft störa och förvirra oss.

Om vi genom noggrann träning har lärt oss att känna igen och bemästra våra omedvetna demoner, är vi först då beredda att möta det fulla uppvaknandet av det som finns latent inom oss.

Man tror att shakti inte bara innehåller latent energi utan även latenta minnen.

Läraren som representerar en autentisk tradition som lär ut metoder för att väcka kundalini kommer aldrig helt att avslöja dessa för en oförberedd elev utan kommer att göra sitt bästa för att förbereda eleven.

Förberedelse för att väcka kundalini är viktigare än att väcka kundalini.

Pranayama

Kallad Agni Pran på sanskrit och nära besläktad med Kapalbhati, är Eldandningen en kraftfull och avgiftande pranayamateknik som värmer kroppen, renar lungorna och bihålorna och hjälper kroppen att läka och bygga styrka.

Eldandningen använder din diafragma som en bälg för en öppen eld; du pumpar nya andetag snabbt in och ut ur dina lungor i en jämn rytm som liknar en flämtande hund.

Den snabba rörelsen av syre stimulerar din kropp, sinne och själ.

Det är viktigt att ha en stark pranayamaövning innan du införlivar denna andningsteknik i din yogaövning.

Eftersom metoden använder magmusklerna för att pressa kraftigt in i diafragman, är det också viktigt att vara i god fysisk kondition när man övar denna teknik.

Om du har hjärtproblem eller högt blodtryck, ryggradssjukdomar, har en luftvägsinfektion eller svindel, bör du INTE utöva Eldandningen. Speciellt för kvinnor, om du är gravid, gör inte Eldandningen.

Sitt med rak ryggrad och börja flämta som en hund. När du andas in expanderar din mage – din mage drar sig tillbaka med en kort och snabb rytm när du andas ut.

Inandningen är passiv och utandningen är kraftfull.

Bröstryggens rörelser

• I Enkel Pose, vila händerna på knäna.
• Vrid ryggraden moturs, rör och pressa bröstryggen och magen.
• Andas in när du vrider framåt och andas ut när du vrider dig tillbaka.
• Växla riktning halvvägs igenom, växla riktning.

Axelvridning

• Placera vänster fingertoppar på vänster axel och samma sak med höger sida.
• Håll armbågarna i linje med axlarna och parallella med marken, börja vrida åt vänster och höger.
• Andas in vänster och andas ut höger.
• Vibrera mantrat Sat Nam (Jag är sanning) i ditt huvud när du vrider dig (Sat vänster, Nam höger).
• Låt ditt huvud följa ryggradens rörelser.

Koncentration och meditation

Kundalini kan också väckas av intensiv koncentration och meditation på specifika sensoriska nerver, som t.ex. nästippen eller tungroten och särskilda chakran.

Meditation på ett chakra tillsammans med upprepningen av ett visst mantra och, i vissa fall, en visualisering (yantra) kan väcka energi och föra den till det centrat.

Tantra

Föreningen av Shakti och Shiva främjas i tantrayoga. I den renaste formen av tantra (Samaya) dyrkas Shakti genom meditation och mantra så att aspiranten kommer in i en direkt, medveten relation med de personifierade formerna av Shiva och Shakti inom sig själv och förenar dem.

En student som utövar systematisk yoga under en upplyst mästare vägleds mot sitt mål genom en serie initieringar.

Den första initieringen är att förmedla ett bija-mantra, ett “frö”-ljud att koncentrera sig på, som representerar aspekter av denna livskraft.

Mantrameditation utövas tillsammans med många mentala och fysiska metoder för att rena och förbereda sig för ytterligare steg.

Den framgångsrika studenten guidas genom mer invecklade former av meditation för att hjälpa denne att bli känslig för och kanalisera krafterna inom sig.

Turbaner och att klä sig i vitt

Om du någonsin har kommit in i en kundaliniklass har du märkt vita halsdukar och turbaner knutna runt studenternas huvuden.

Det finns ett par orsaker till varför Yogi Bhajan, mannen som introducerade Kundalini i västerlandet, betonade vikten av att täcka huvudet under träning och att bära vitt.

För det första uppfattas täckningen som ett sätt att fokusera och hålla kvar din energi och klargöra dina tankar, vilket skapar ett meditativt fokus på ditt tredje öga eller Ajna Chakra.

För det andra stabiliserar en tätt knuten turban de många små benen i skallen, som påverkar vårt neurologiska system och elektromagnetiska fält.

Anhängare av Kundaliniyoga hävdar att ett lätt tryck på skallen ger en känsla av lugn och välbefinnande.

Dessutom kan ritualer som att täcka ditt huvud och sitta vänd mot ett altare eller ett heligt utrymme hjälpa till att förbereda sig för en mer djupgående träning genom att signalera en övergång från den fysiska till den andliga världen.

Den vita färgen kan förlänga din aura längre, vilket ger mer skydd mot skadlig energi.

Det projicerar din positiva energi för att inspirera andra och attrahera välstånd i ditt liv.

Get your inspiration from our blogs