Hem /
Yogaprodukter
Yoga för hälsa, energi och styrka
Yoga är en uråldrig disciplin, men det spekuleras dock fortfarande om den exakta perioden den har sitt ursprung i.
Enligt information från den indiska regeringens utrikesministerium utvecklades yogans tidigaste teori av Indus-Sarasvati-civilisationen i norra Indien runt 2 700 f.Kr.
Trots sin ålder är yoga mer närvarande än någonsin. Speciellt i och med den senaste pandemin har många av oss börjat med yoga för första gången (eller helt enkelt börjat göra det oftare).
Detta är föga förvånande. Yoga kräver mycket lite utrustning och utrymme för att ge ett flertal fördelar.
Den fysiska fördelen är förmodligen mer synlig, men låt dig inte luras av vad du ser, eftersom den verkliga kraften i träningen sker inåt.
Yoga förbättrar vår livskvalitet
Medicinsk vetenskap, neurovetenskap, genetik, psykologi och biologi lär oss de djupgående fördelarna med denna disciplin.
Många personer försöker med Yoga för att hantera ryggsmärtor, stressproblem, muskelstelhet, ångest, utbrändhet, eller helt enkelt för ett bra stretchpass.
Vad Yoga ger oss i gengäld är en förbättrad livskvalitet.
Ju mer du tränar, desto mer kommer du att förkroppsliga Yoga i alla aspekter av ditt liv – allt från hur du går, äter och sover, till samspel med dig själv och andra.
När yogaträningen blir till mer än en form av träning eller stresshantering kommer den helt enkelt att förvandlas till ett sätt att vara.
Folk gillar att utöva och prata om yoga, men mer än att prata bör vi lära oss att lyssna på våra kroppar och sinnen, försummade under lång tid.
Glöm ansträngning och belastning, och fokusera din uppmärksamhet på den där ytterst känsliga punkten, baksidan av midjan. Om du behandlar din kropp väl kommer den att reagera fantastiskt.
Varför utövar vi yoga?
Är det för din hälsa? Är det för att en av våra vänner eller kanske doktorn rekommenderade det? Eller kanske gör du det för att det är senaste modet och alla andra gör det?
Nej inte direkt. Det borde egentligen inte finnas något mål, ändamål eller syfte – ibland är det bra att göra saker bara för att de är roliga, och yoga passar in i just den kategorin.
Den tid vi ägnar åt att träna är ett tillfälle för att hylla våra kroppar, en minisemester för oss själva.
Vi känner oss mer och mer frigjorda från våra kroppar och oss själva, så att kan vi komma till Yoga för att känna oss hela och komma hem.
Varför utövar vi yoga varje dag?
Vi tenderar att vända oss till Yoga när vi upplever någon slags fysisk eller psykisk sjukdom.
Så fort vi ser förbättringar brukar vi ofta sluta träna. Istället krävs regelbundenhet, disciplin och uthållighet, för att förebygga sjukdomar och hålla vårt sinne och vår kropp vid god hälsa.
Träning är olika varje dag eftersom vi är olika varje dag. Vi kan inte förvänta oss att känna oss energiska och motiverade hela tiden, men det enda konstanta är att vi återvänder till vår matta.
Det kan vara för en hel timmes träning, eller bara 10 minuter i solen, eller kanske bara en pranayama eller meditationsövning.
Det spelar ingen roll, så länge vi tillägnar den tiden, dessa andetag och lätta rörelser för att skapa i harmoni inåt och låta vår kropp möta och bli ett med vårt sinne.
Behöver vi specifik utrustning för att utöva yoga?
Det fina med yoga är dess enkelhet. Du behöver ingen fantastisk utrustning, löparskor eller högteknologiska saker.
Med en bra matta och bekväma kläder är du redo att börja.
Varför behöver du en bra matta för vår träning?
Oavsett vilken typ av yoga du utövar är användningen av yogamattan vad de alla har gemensamt.
En matta av god kvalitet är extremt viktigt för att bibehålla din balans och behålla rätt position.
Låt oss heller inte glömma inverkan på miljön och materialens kvalitet.
Hos Samarali värderar vi
- Funktionalitet: våra mattor fungerar bra under både våta och torra förhållanden. De är bekväma och har bra grepp.
- Miljövänlighet: helt utan från plast som kan vara giftig för både oss själva och världen vi lever i. Våra mattors översta skikt är tillverkat av kork, ett naturligt material, medan det undre skiktet är tillverkat av naturligt gummi.
- Värde: även om de är dyrare än plastmattor är de hållbara och håller betydligt längre.
- Design: De är robusta och lätta att rengöra och vi erbjuder tre olika typer av tryck som gör din matta unik och iögonfallande.
Att investera i en bra matta är att välja att skydda miljön och kommande generationer, och kommer att göra din träning rolig och säker.
Hur bör vi klä oss för en yogaklass?
Tonvikten ligger på bekvämlighet och inte bara på stil. Leta efter kläder som är tillverkade av ett naturligt, andningsbart tyg av hög kvalitet.
Samarali är en stor förespråkare för hållbarhet och har skapat ett fantastiskt utbud av byxor, toppar och jumpsuits tillverkade av OEKO-Tex-certifierat material.
Att klä sig i leggings eller yogabyxor med lösare passform är ett personligt val. Båda finns hos Samarali. En bra bh måste vara stödjande och bekväm.
Det är också bra att undvika bh:er med knäppning baktill. Du kommer att ägna mycket tid med övningar på golvet och kommer inte att vilja inte ha något som skaver i ryggen.
Och om du vill ha allt på ett ställe, välj en riktigt snygg och smidig jumpsuit. Alla är tillverkade av bomull med stretch och färgglada.
Gå in i Samaralis värld för att upptäcka en hållbar upplevelse av yogamattor, utrustning och kläder, tillverkade med miljön i åtanke.
Njut av det!