Das heißt, wenn man sich den Lebensstil einer Person ansieht, versteht man bereits ihr Wohlbefinden, ihre emotionale Stabilität und ihre allgemeine Gesundheit.
Natürlich streben die meisten Menschen einen gesunden Lebensstil an. Dies kann jedoch aufgrund der rasanten Entwicklung des modernen Zeitalters eine Herausforderung darstellen.
Alles geschieht in einem Wimpernschlag, und wenn man versucht, mit dem Tempo Schritt zu halten, ist man unglaublich erschöpft.
Infolgedessen ist man gezwungen, sich ungesund zu ernähren, Faulheit ist an der Tagesordnung, und körperliche Betätigung ist praktisch nicht vorhanden. Normalerweise ist eine Umstellung angesagt.
Um Ihre Gesundheit zu erhalten, sollten Sie sich nicht nur auf sich selbst konzentrieren, sondern auch auf die Welt um Sie herum.
Genauer gesagt, sollten Sie einen Lebensstil anstreben, bei dem Sie eins mit der Natur sind, der Sie ermutigt, neue Dinge zu entdecken und offen für neue Erfahrungen zu sein.
Dies wiederum führt zu einer deutlichen Verbesserung Ihrer emotionalen, körperlichen und geistigen Gesundheit.
Wenn dies Ihr Interesse geweckt hat, möchten wir Ihnen eine vedische Lebensweise vorstellen, die allgemein als vedischer Lebensstil bekannt ist.
Der Lebensstil ist ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Existenz.
Die Art und Weise, wie wir essen, arbeiten, uns verhalten und entspannen, trägt zu unserer Lebensweise bei und ergibt letztlich ein lebendiges Bild einer Person.
Die Ursprünge der vedischen Lebensweise
Der Begriff “vedisch” leitet sich von den Veden ab, den alten Schriften des Hinduismus, die die Lehren verschiedener Sadhus, Yogis und Gurus enthalten.
Der vedische Lebensstil lässt sich in der Regel von diesen Schriften inspirieren und lehrt den Einzelnen, wie wichtig Ausgeglichenheit und Achtsamkeit sind, um das Leben zu meistern.
Im Wesentlichen verlangt dieser Lebensstil, dass man sich in Mitgefühl, Selbstliebe und Disziplin übt und so ein tieferes Gefühl für den Sinn des Lebens erlangt.
Nun sind Ayurveda und Yoga die herausragenden Vertreter des vedischen Lebensstils.
Aber wenn wir tiefer in die Veden eintauchen, werden wir wahrscheinlich auch Dinge erfahren, die unser tägliches Leben betreffen.
Die 4 Stufen des vedischen Lebensstils
Die Veden unterteilen das Leben in 4 Stufen, die als Ashramas bekannt sind und alle auf persönliche Entwicklung und Wachstum ausgerichtet sind.
Die erste wird Brahmacharya genannt und konzentriert sich auf den Durst nach Wissen. Die zweite, Grihastha, ist auf die Familie und die Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft ausgerichtet.
Vanaprastha, das dritte vedische Lebensstadium, ist für das spirituelle Streben nach Wissen von innen heraus gedacht.
Sannyasa schließlich konzentriert sich ausschließlich darauf, ein Leben in vollkommener Spiritualität zu führen.
Wie man einen Vedischer Lebensstil lebt
Wie bereits erwähnt, geht es bei der vedischen Lebensweise darum, mit Ihrer spirituellen Seite in Kontakt zu kommen und so eine tiefere Verbindung zur Natur herzustellen.
Sie sollten Entschlossenheit, Disziplin, Selbsterkenntnis und Mitgefühl in Ihre Routine integrieren.
Da erholsame Praktiken in den Veden eine wichtige Rolle spielen, sind Yoga und Meditation fester Bestandteil der Lebensweise.
Darüber hinaus ist eine saubere Ernährung oder eine vegetarische Lebensweise von größter Bedeutung, da das, was wir zu uns nehmen, unser gesamtes Wohlbefinden und nicht nur unsere körperliche Gesundheit beeinflusst.
Vedisches Yoga
Yoga und der vedische Lebensstil gehen Hand in Hand – im Grunde kann das eine nicht ohne das andere existieren.
Es gibt jedoch ein allgemeines Missverständnis über diese Praxis. Viele Menschen glauben nämlich, dass Yoga nur aus einer Reihe von Dehnungen oder dem Halten einer bestimmten Haltung, Asanas genannt, für einen bestimmten Zeitraum besteht.
In Wirklichkeit ist es aber ganz anders.
Natürlich ist die obige Beschreibung ein wichtiger Teil des Yoga.
Dennoch umfasst die Praxis 8 Glieder, die sich auf verschiedene Aspekte des Lebens konzentrieren und das Bewusstsein für die spirituelle Seite des Menschen wecken:
1. Yama: Beschreibt, wie unser Verhalten in der Gesellschaft sein sollte.
2. Niyama: Beschreibt das Verhalten, das man mit sich selbst haben sollte.
3. Asana: Körperliche Übungen, um unseren Körper und Geist zu stärken.
4. Pranayama: Atemtechniken für den gleichen Zweck.
5. Pratyahara: Eine Brücke zwischen der Welt außerhalb und innerhalb von uns.
6. Dharana: Sich auf ein Objekt konzentrieren und an nichts anderes denken.
7. Dhyana: Sich auf nichts konzentrieren. Vollständiges Loslassen von Gedanken.
8. Samadhi: Wenn eine Person sogar ihre eigene Existenz vergisst und sich ganz der kosmischen Seele hingibt.
Vedische Meditation
Genau wie Yoga ist auch die Meditation nicht vom vedischen Lebensstil zu trennen.
Wie Sie wissen, ermöglicht diese Praxis einen tiefen Blick in das eigene Selbst und führt zu einem Zustand völliger Bewusstheit.
Obwohl sie auf verschiedene Weise durchgeführt werden kann, wird die vedische Meditation in der Regel von einem Mantra, einem bestimmten Objekt oder einem Klang begleitet, auf den man sich konzentrieren kann, um so den tiefsten Teil seines Selbst anzuzapfen.
Wenn Sie regelmäßig meditieren, werden Sie feststellen, dass Ihr Stresspegel deutlich sinkt, dass Sie Ihre Emotionen besser unter Kontrolle haben und dass Ihre geistige Klarheit größer denn je ist.
Das Beste daran ist, dass man sie überall und jederzeit ausüben kann, vor allem, wenn man eine kleine Aufmunterung braucht.
Am Anfang mag es schwierig erscheinen, zu meditieren, da es nicht so einfach ist, seine Mitte zu finden, aber es ist durchaus machbar.
In der Regel müssen Sie an einem Ort meditieren, an dem Sie sich wohlfühlen und der keine Ablenkung bietet.
Wahrscheinlich haben Sie schon unzählige Bilder von Menschen gesehen, die mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzen – das können Sie also auch tun! Und auch wenn der Boden unbequem ist, haben wir genau die richtige Lösung für Sie!
Unsere Meditationssets mit Kissen bieten einen enormen Komfort und machen es viel einfacher, das Gleichgewicht zu finden.
Außerdem sind sie in verschiedenen Farben erhältlich, passen perfekt zu allen möglichen Umgebungen und finden praktisch überall Platz!
Vegetarismus
Schließlich ist die vegetarische Lebensweise ein weiterer wichtiger Aspekt der vedischen Lebensweise, aber viele Menschen neigen dazu, sich davon abzuwenden.
Natürlich können Sie sich daran halten. Allerdings muss Ihre Ernährung sauber und nährstoffreich sein.
In Bezug auf die Veden ist Vegetarismus mehr als nur der Verzicht auf den Verzehr von Tieren, es geht auch darum, ihnen gegenüber Mitgefühl zu zeigen, denn niemand ist davon ausgenommen.
Im Grunde genommen ebnet man den Weg zu einem friedlichen und nachhaltigen Leben, indem man sich dafür entscheidet, keine Lebensmittel zu essen, die Gewalt beinhalten.
Wie Sie sehen, ist der vedische Lebensstil genau der Seelenfrieden, den Sie inmitten des Chaos der modernen Welt brauchen.
Indem Sie Ihre spirituelle Seite anzapfen und sich mit der Welt um Sie herum verbinden, schützen Sie sich selbst vor den Widrigkeiten der Welt und erreichen so einen Zustand des vollständigen Bewusstseins.
Wenn Sie gerade erst anfangen, sich die Wege der Veden zu eigen zu machen, finden Sie in unserem Shop Produkte, die Sie auf Ihrer Reise der Selbstentdeckung unterstützen werden.
Lassen Sie sich von unseren Blogs inspirieren
