Livsstilen är integrerad i vår dagliga tillvaro. Hur vi äter, arbetar, beter oss och kopplar av bidrar alla till vårt sätt att leva och formar en livfull bild av individen.
Genom att titta på någons livsstil förstår man redan deras välmående, emotionella stabilitet och övergripande hälsa.
Naturligtvis strävar de flesta efter en hälsosam livsstil. Men detta kan vara en utmaning på grund av de snabba framstegen i den moderna tidsåldern.
Allt händer så snabbt, så att försöka hålla jämna steg gör dig otroligt utmattad.
Följaktligen tvingas du förlita dig på ohälsosam mat, lathet har blivit vanligt och fysisk aktivitet är praktiskt taget obefintlig. Normalt sett krävs det förändringar.
För att bibehålla god hälsa bör du inte bara fokusera på dig själv utan också världen runt omkring dig.
För att vara mer specifik bör du sträva efter en livsstil där du är ett med naturen, vilket uppmuntrar dig att upptäcka nya saker och vara öppen för nya erfarenheter.
Detta resulterar i sin tur i en betydande ökning av ditt emotionella, fysiska och mentala välbefinnande.
Om detta har väckt ditt intresse, låt oss introducera dig till ett vediskt sätt att leva, allmänt känt som en vedisk livsstil.
Ursprunget av Vedisk Livsstil
‘Vedisk’ härstammar från Vedas, de antika skrifterna inom hinduismen som innehåller läror från olika Sadhus, Yogis och Gurus.
Den vediska livsstilen hämtar vanligtvis inspiration från dessa skrifter och lär människor vikten av balans och medvetenhet när de navigerar genom livet.
I grunden innebär denna livsstil att man praktiserar medkänsla, självkärlek och disciplin, vilket ger en djupare mening med livet.
Nu är Ayurveda och Yoga de framstående företrädarna för den vediska livsstilen. Men om vi gräver djupare i Vedas kommer vi sannolikt att lära oss om frågor som omfattar våra dagliga liv.
De 4 Stadierna Av Vedisk Livsstil
Vedas delar in livet i 4 stadier, kända som Ashramas, där alla syftar till personlig utveckling och tillväxt.
Det första kallas Brahmacharya, fokuserat på törst efter kunskap. Å andra sidan är det andra steget, Grihastha, centrerat kring familj och att vara en del av en gemenskap.
Vanaprastha, eller det tredje vediska livsstadiet, är avsett för andlig strävan, där man söker kunskap inifrån.
Slutligen fokuserar Sannyasa uteslutande på att leva ett liv i fullständig andlighet.
Hur Man Lever En Vedisk Livsstil
Som tidigare nämnts handlar den vediska livsstilen om att komma i kontakt med din andliga sida, vilket ger en djupare koppling till naturen.
Du bör införliva beslutsamhet, disciplin, självupptäckt och medkänsla i din rutin. Dessutom är återställande metoder viktiga för Vedas, så yoga och meditation är mycket integrerade i livsstilen.
Dessutom är en ren kost eller vegetarianism också av yttersta vikt, eftersom vad vi intar påverkar vårt övergripande välbefinnande, inte bara vår fysiska hälsa.
Vedisk Yoga
Yoga och den vediska livsstilen går hand i hand – de kan helt enkelt inte existera utan varandra. Men det finns en allmän missuppfattning om utövningen.
Många tror att yoga bara är en serie stretchövningar eller att hålla en viss pose, kallade asanas, under en viss tid. Verkligheten är mycket mer annorlunda än så.
Självklart är ovanstående beskrivning en stor del av yoga. Men utövningen omfattar 8 grenar som fokuserar på olika aspekter av livet och ökar medvetenheten om ens andliga sida:
1. Yama: Beskriver hur vårt beteende bör vara i samhället.
2. Niyama: Beskriver det beteende man bör ha gentemot sig själv.
3. Asana: Fysiska övningar för att stärka kropp och själ.
4. Pranayama: Andningstekniker för samma syfte.
5. Pratyahara: En brygga mellan världen utanför och inom oss.
6. Dharana: Att koncentrera sig på ett objekt och tänka på ingenting annat.
7. Dhyana: Att koncentrera sig på ingenting. Helt att sluta tänka på någonting.
8. Samadhi: När en person till och med glömmer sin egen existens och fullständigt förenar sig med den kosmiska själen.
Vedisk Meditation
Precis som yoga kan inte meditation separeras från den vediska livsstilen. Som du vet ger denna praxis en djup inblick inom sig själv och skapar ett tillstånd av fullständig medvetenhet.
Trots att den kan utföras på olika sätt, är vedisk meditation vanligtvis ackompanjerad av ett mantra, ett specifikt objekt eller ljud som hjälper dig att fokusera och därmed komma i kontakt med den djupaste delen av dig själv.
Genom regelbunden meditation märker du hur dina stressnivåer minskar betydligt, du får mer kontroll över dina känslor och din mentala klarhet förbättras.
Det bästa med det hela är att det kan göras var som helst, när som helst, särskilt när du behöver lite extra energi.
I början kan meditation verka svårt eftersom att hitta ditt centrum inte är så lätt som det förefaller, men det är helt möjligt.
Vanligtvis behöver du göra det på en plats där du känner dig helt bekväm, utan några distraktioner.
Du har förmodligen sett otaliga bilder på människor som sitter med korsade ben – så det kan du också göra! Och om golvet kanske är obekvämt har vi den perfekta lösningen för dig!
Våra meditationsset med en kudde ger enorm komfort och gör det mycket lättare att hitta balans. Dessutom finns de i olika färger, passar perfekt för alla typer av miljöer och passar i princip var som helst!
Vegetarianism
Slutligen är vegetarianism också en annan nyckelaspekt av den vediska livsstilen, men många tenderar att avstå från det.
Självklart kan du välja det. Men din kost måste vara ren och näringsrik.
Enligt Vedas är vegetarianism mer än att bara inte äta djur, det handlar också om att visa medkänsla mot dem eftersom ingen är undantagen från det.
I grunden banar man vägen mot ett fridfullt och hållbart liv genom att välja att inte äta mat som involverar våld.
Som du kan se är den vediska livsstilen precis den sinnesfrid du behöver mitt i kaoset i den moderna världen.
Genom att komma i kontakt med din andliga sida och ansluta till världen omkring dig skyddar du dig själv från världens motgångar och uppnår därmed ett fullständigt tillstånd av medvetenhet.
Om du just börjar anamma Vedas vägar, besök vår butik för produkter som kommer att hjälpa dig i din resa mot självupptäckt.
Få din inspiration från våra bloggar
