Zetels Van Energiebewustzijn
Ik moet toegeven dat het best moeilijk was om het chakrasysteem te begrijpen en te voelen.
Zoals veel dingen in yoga die niet fysiek kunnen worden gelokaliseerd, geröntgend of gedetecteerd, heb ik jarenlang het gevoel gehad dat er niets aan de hand was.
Chakra wordt in het Sanskriet vertaald als wiel, maar er zijn talloze tegenstrijdige opvattingen over wat ze zijn, hoe ze werken en zelfs hun aantal.
Het meest gevolgde model is het tantrische model, dat zeven chakra’s geeft die worden beschreven als emanaties van goddelijk bewustzijn.
Wat Zijn De Chakra’s?
De leraar en geleerde Christopher Wallis legt uit:
“De chakra’s zijn niet zoals organen in het fysieke lichaam; het zijn geen vaste feiten die we kunnen bestuderen zoals dokters neurale ganglia bestuderen.
Het energielichaam is een buitengewoon vloeiende realiteit, zoals we zouden mogen verwachten van alles wat niet-fysiek en super-sensueel is.
Energielichaam kan, ervaringsgericht gesproken, een willekeurig aantal energiecentra presenteren, afhankelijk van de persoon en de yogabeoefening die ze uitvoeren.”
Veel van dat wat door westerse yogaleraren over chakra’s wordt onderwezen, omvat praktijken die zijn overgenomen van verwijzingen naar oude traditionele teksten.
Deze zijn bedekt met moderne westerse psychologische toestanden die door Carl Jung in de jaren dertig zijn geïnnoveerd, met zeer weinig relevantie voor de cultureel specifieke context van waaruit de oorspronkelijke praktijken zijn ontstaan.
Dr. Wallis zei: “Niets in het Engels geschreven is echt gezaghebbend voor beoefenaars van yoga.
Laten we toegeven dat we deze oude yogapraktijken nog niet echt begrijpen; je kunt jezelf uitnodigen om helderder, eerlijker, zorgvuldiger en minder veroordelend te kijken naar je eigen innerlijke ervaring.”
Chakra’s Zijn Persoonlijk En Uniek Voor Elk Individu
Chakra’s zijn, net als yoga zelf, heel persoonlijk en uniek voor het individu.
Om te waarderen wat ze precies zijn en hoe ze in je werken, moet je een beeld van ze in je geest creëren en je unieke begrip ervan toepassen.
Stap terug van wat je denkt te weten over chakra’s en wees meer aanwezig en intiem met je eigen innerlijke ervaringen.
U herkent mogelijk samentrekkingen in gebieden zoals heupen, bekkenbodem, middenrif of keel die uw energie kunnen ondermijnen.
Deze weeën kunnen onopgeloste ervaringen uit het verleden zijn die onze relatie met het lichaam en zijn gezondheid in het heden vormgeven.
Iyengar zei altijd: “De beoefening van yoga is gericht op het ontwaken van de goddelijke energie in ieder mens. Asana’s en Pranayama ontrollen en alarmeren de chakra’s.
Tijdens dit proces worden de nadi’s geactiveerd. Dit zorgt ervoor dat de chakra’s gaan trillen en energie genereren. die vervolgens door het hele lichaam door de nadi’s wordt gecirculeerd.
De emoties die in de chakra’s zijn geworteld, worden getransformeerd als goddelijke energieën worden gewekt en circuleren.’
Veel visualisaties ontwikkelen het idee van chakra’s als wervelende draaikolken van gekleurde energie of licht, en het symbool dat de chakra’s vertegenwoordigt is de lotusbloesem.
Elke chakra wordt vertegenwoordigd door een andere kleur en een ander aantal bloembladen.
De chakra’s gedragen zich als de bloembladen van de lotusbloem: ze kunnen worden geopend of gesloten, afhankelijk van de bewustzijnsstaat.
Chakra Kleuren En Betekenissen
Chakra 1 – Wortelchakra – Muladhara (Rood Chakra)
Gelegen aan de basis van de wervelkolom. Het wordt geassocieerd met stabiliteit, overleving, comfort, veiligheid. Het element is aarde en de kleur is rood. Het heeft 4 bloemblaadjes.
Chakra 2 – Sacraal Chakra – Svadhishthana (Oranje chakra)
Gelegen in de onderbuik. Het wordt geassocieerd met sensualiteit, plezier, creativiteit, gezelligheid en emoties. Het element is water en de kleur is oranje. Het heeft 6 bloemblaadjes.
Chakra 3 – Zonnevlechtchakra – Manipura (Gele Chakra)
Gelegen in het navelgebied. Het wordt geassocieerd met kracht, persoonlijkheid, macht, vastberadenheid en zelfrespect. Het element is vuur en de kleur is geel. Het heeft 10 bloemblaadjes.
Chakra 4 – Hartchakra – Anahata (Groen Chakra)
Gelegen in het midden van de borst, over het borstbeen. Het wordt geassocieerd met liefde, acceptatie, mededogen en oprechtheid. Het element is lucht en de kleur is groen. Het heeft 12 bloemblaadjes.
Chakra 5 – Keelchakra – Vishuddha (Blauwe Chakra)
Gelegen in het keelgebied. Het wordt geassocieerd met communicatie, expressie, inspiratie. Het element is ether en de kleur is blauw. Het heeft 16 bloemblaadjes.
Chakra 6 – Derde oog Chakra – Ajna (Indigo Chakra)
Gelegen in het midden van het voorhoofd. Het wordt geassocieerd met intuïtie, luciditeit, meditatie en vertrouwen. Het element is licht en de kleur is indigo. Het heeft 2 bloemblaadjes.
Chakra 7 – Kruinchakra – Sahasrara (Paars Chakra)
Gelegen aan de bovenkant van het hoofd. Het wordt geassocieerd met kennis, bewustzijn, spiritualiteit. Het element wordt gedacht en de kleur is violet, of soms wit. Het heeft 1.000 bloemblaadjes.
Chakra-meditatie
Geïnspireerd door Peter Sterios, experimenteerde ik met zijn benadering van mediteren over de chakra’s.
Zijn focus ligt niet op kleuren, locaties, mantra’s, maar het is meer tastbaar.
Na een asana-oefening nam ik een comfortabele, zittende houding in kleermakerszit aan en begon me eerst op de bekkenbodem te concentreren.
Ik visualiseerde mijn ademinhalatie die mijn rectum vulde en zachtjes het perineum in de vloer drukte (de poort naar de 1e chakra).
Bij het uitademen verlegde ik mijn aandacht naar het verzachten van mijn bekkenbodem- en sluitspieren.
Daarna bewoog ik mijn aandacht omhoog door de rug, waardoor de huid onder mijn navel (toegangspoort tot de 2e chakra), mijn middenrif (3e chakra), de bovenkant van mijn longen en borstbeen (4e chakra), de wortel van de keel en schildklier zachter werd. klier (5e chakra), de spieren achter mijn ogen en de voorhoofdskwab weefsels van de hersenen (6e chakra).
Peter laat de laatste chakra weg omdat hij zegt: “het voelde buiten mijn begrip van waartoe ik werd aangetrokken.”
Het lijkt mij een zeer bescheiden, respectvolle en realistische benadering.
Op deze manier hebben we de mogelijkheid om een relatie te ontwikkelen met delen van ons fysieke lichaam die “echt” voor ons zijn en de zachte, warme en vrijmakende energie sturen wanneer we uitademen naar een strakke spier of een gewond gewricht.
Hoe Voelt Het Als Je Chakra’s Opengaan?
Het algemene gevoel dat ik aan het einde ervoer was een gevoel van lichtheid, de vrijgekomen energie, ruimte in het lichaam en in de geest.
In dit licht zien we de mogelijkheid om onze emotionele triggers anders te benaderen, het zijn eigenlijk kansen om onze mindset te resetten.
Als we de behoefte om te oordelen of te reageren opschorten, kunnen we de manier waarop we reageren opnieuw formuleren, niet op basis van ervaringen uit het verleden, maar op basis van wat nu waar is.
Vertrouw op je innerlijke intelligentie en je zult je eigen manier vinden om de chakra’s je te laten genezen.
Bronnen:
- Gravity & Grace by Peter Sterios
Over de auteur: Marianna beoefent yoga al meer dan acht jaar, en in 2020 voltooide ze de 200 uur
durende Yoga Docentenopleiding in Vinyasa bij YogaMoves in Utrecht.
Ze heeft een grote passie voor het delen van yoga met anderen, duurzamer leven,
en reizen.
Haal je inspiratie uit onze blogs
