Cookies
Essentieel
Analyse
Om deze website te verbeteren maken we gebruik van (anonieme) cookies. Bekijk ons privacy statement voor meer informatie
Privacy Instellingen
YOGA NIDRA VOOR ULTIEME LICHAAMSONTSPANNING

YOGA NIDRA VOOR ULTIEME LICHAAMSONTSPANNING

YOGA NIDRA - ALLES WAT JE WIL WETEN – Guest blog post by Marianna – Pak een paar kussens, misschien een bolster, een deken en een oogkussen als je wilt - tijd voor een Yoga Nidra-sessie! Als je niet bekend bent hiermee, zal ik je vertellen wat Yoga Nidra precies is en...

5 redenen om yoga accessoires te gebruiken

5 redenen om yoga accessoires te gebruiken

Yoga accessoires zijn niet alleen voor beginners: 5 redenen om blokken, riemen en bolsters te gebruiken – Guest blog post by Marianna – Aan het begin van mijn yogareis gebruikte ik nauwelijks yoga accessoires. Ik had vaak het gevoel dat het niet nodig was om een blok...

Plastic in de ban: 6 tips voor wat u kunt doen

Plastic in de ban: 6 tips voor wat u kunt doen

Plastic is alomtegenwoordig in ons leven. Of we het nu hebben over voedselverpakkingen, medische apparatuur, mode of visnetten, het meeste gebruikte plastic komt terecht op stortplaatsen of in de zee en vervuilt de natuur en onze directe omgeving. Enkele eye-openers:...

De kracht van een ochtendroutine

De kracht van een ochtendroutine

Wat we 's ochtends doen, is belangrijk –Gastblogpost door Marianna – De wekker gaat af, je drukt op de sluimerknop, je komt uit bed en als een zombie zoekt je niets anders dan je eerste kop koffie. Of misschien wachtte je met open ogen tot de wekker rinkelde en sta je...

Hoe u de grip van uw kurkmat maximaliseert

Hoe u de grip van uw kurkmat maximaliseert

Voor zij die wel oren hebben naar een kurken yogamat dachten we dat het een goed moment zou zijn om te praten over hoe je de maximale grip uit zo’n mat kunt halen. Onze matten hebben namelijk veel unieke eigenschappen die van pas komen voor elke oefening; niet alleen...

Haal het meeste uit uw online yogabeoefening

Haal het meeste uit uw online yogabeoefening

Waarom zou je überhaupt online oefenen? - Gastblogpost door Julia - Op dit moment zijn veel yogastudio's over de hele wereld gesloten vanwege de covid-19 lockdowns. Desalniettemin kan een online praktijk ook om andere redenen geweldig zijn: Online kun je leren van...

Hoe de kurk yogamat schoon te maken

Hoe de kurk yogamat schoon te maken

Kurk is een hernieuwbaar natuurlijk materiaal dat op veel gebieden van ons dagelijks leven wordt gebruikt - van afdichting van een wijnles tot mode en van isolatie tot yogamatten. Kurk is afkomstig van de schors van de kurkeik, die om de 9 jaar van de schors wordt...

Hoe meditatie helpt om mentaal sterker te worden

Hoe meditatie helpt om mentaal sterker te worden

Het jaar 2020 is voor de meesten van ons een regelrechte uitdaging geworden dankzij COVID - 19. De constante blokkades, minimale sociale connectie en interactie, verloren banen, ziekte, thuiswerken en ga zo maar door. De uitdagingen die we het afgelopen jaar hebben...

Het belang van lichamelijke oefening tijdens een pandemie

Het belang van lichamelijke oefening tijdens een pandemie

Het zijn vreemde tijden waarin we nu leven, en daarmee is het fijn om terug te kunnen keren naar iets dat ons een beetje geaard houdt. Na mijn laatste blog zou ik oefeningen natuurlijk persoonlijk liever buiten doen, dus het is belangrijk om onszelf eraan te...

Gezonde eetgewoonten

Gezonde eetgewoonten

Er is in de loop der jaren veel gesproken over manieren om gezond te blijven eten. Koolhydraten in de ban, vrij zijn van vet - iedereen kent tenminste één voorbeeld van iets om te proberen, om vervolgens weer terug te keren naar oude patronen. Het hoeft echter niet...

De geschiedenis en het gebruik van kurk

De geschiedenis en het gebruik van kurk

DE GESCHIEDENIS VAN KURK     De geschiedenis van kurk gaat terug tot 60 miljoen jaar geleden, maar kurk begon pas echt z’n invloed te hebben in de 17e eeuw, toen Dom Pierre Perignon ontdekte dat kurk een ideale oplossing is voor het afdichten van zijn wijnen. Dit was...

Yoga buitenshuis

Yoga buitenshuis

Ik sta hier op een veld, midden in het park, dicht bij mijn huis. Vogels geven hun laatste concert, bomen ritselen in de wind en ik merk dat ze de geluiden van de dagelijkse stadsdrukte beperken tot louter zwak achtergrondgeluid. Het zijn niet alleen de oren die waar...

Geschiedenis van yoga

Geschiedenis van yoga

Yoga kan niet langer als een trend worden beschouwd; het is zeker iets dat zijn weg naar de mainstream heeft gevonden. Mensen komen massaal naar hun hot yogalessen, flowyogalessen en zelfs naar geitenyoga! Hoe is yoga zo populair geworden? Met zijn oorsprong diep...

Vedische lifestyle

Vedische lifestyle

De levensstijl speelt een zeer belangrijke rol in iemands leven - het geeft dan ook een waardevol kijkje in iemands welzijn, fysieke en emotionele stabiliteit en algehele gezondheid. Natuurlijk is het in deze moderne tijd niet eenvoudig om een gezonde levensstijl te...

Het belang van yoga in ons leven

Het belang van yoga in ons leven

Met de 21e eeuw kwam er ook een meer comfortabele en weelderige levensstijl. Maar is het leven dat we vandaag leven ook wel gezond en stressvrij? In de 24-uurs economie van vandaag de dag weten we allemaal het antwoord wel. Alles moet vlug vlug vlug en vliegt zodoende...

Gezondheid en opmerkzaamheid

Gezondheid en opmerkzaamheid

Yoga en gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden. Als u al yoga of meditatie in uw leven heeft beoefend, zult u de positieve effecten ervaren die deze disciplines hebben op fysiek, emotioneel en mentaal welzijn. Welnu, het is mogelijk om yoga op een nog completere...

Yoga voor beginners

Yoga voor beginners

Yoga voor beginners Yoga asana’s zijn één van de beste manieren zijn om lang een vreedzaam en harmonieus leven te leiden. In yoga-oefeningen voor beginners moet je je in eerste instantie concentreren op de timing van de oefening. 30 minuten yoga beoefenen met...

 

 

We zijn opgenomen in het tijdschrift Integrale Yoga. Geïnteresseerd? Klik op de afbeelding rechts om het betreffende tijdschrift te downloaden.