Blog
Top 4 effectieve yoga houdingen om stress te verminderen
De afgelopen jaren heeft yoga een enorme populariteit gekend vanwege de uitzonderlijke fysieke en mentale voordelen ervan. Bij het ontwikkelen van een persoonlijke yogaroutine concentreer je je op...
Tips en trucs voor het online geven van yoga lessen
Hoewel het misschien ironisch is, kan het zijn van yoga-instructeur veel stress met zich mee brengen. Er zijn allerlei aspecten van het beroep waar je rekening mee moet houden voordat je met je...
Ontdek de kracht van Feng Shui-regels voor yogaliefhebbers
Bij het beoefenen van yoga gaat het erom verschillende technieken te gebruiken om een gevoel van innerlijke rust en ontspanning te bevorderen. Het volgen van deze eeuwenoude praktijk is een vorm van...
Soorten meditatie: hoe kan ik de beste voor mij kiezen?
Het leven in de snelle wereld van vandaag dwingt ons allemaal om wat extra ontspanning te zoeken en tot rust komen. Het hebben van een hobby, het luisteren naar je favoriete muziek of gewoon even...
Hoe de flexibiliteit te verbeteren is met yoga – de ultieme gids
Heb je je ooit afgevraagd waarom elke trainingssessie begint en eindigt met stretchen? Hoewel daar veel redenen voor zijn, warmt stretchen je spieren op de juiste manier op. Het zorgt ervoor dat je...
7 yoga houdingen voor drukke kantoormedewerkers
Heb je ook weleens van die dagen dat je rug en schouders zo'n pijn doen dat in brand lijken te staan? Natuurlijk ken je de hoofdschuldige - dagelijks urenlang achter een bureau zitten kan niet goed...
Een ultieme gids voor restorative yoga
Als je graag dieper in de yogabeoefening wilt duiken, heb je waarschijnlijk gehoord over de verschillende stijlen die er zijn. Eén daarvan is restorative yoga, een andere benadering die zich richt...
Wat is zwangerschapsyoga en wanneer begin je eraan?
Als je een zwangere vrouw bent die fit en actief wil blijven, dan is de keuze voor zwangerschapsyoga de perfecte keuze! Zwangerschapsyoga is een veelzijdige benadering die verschillende asana's en...
Yoga Ademhalingstechnieken – wat zijn het en waarom zijn ze zo belangrijk?
Je hebt waarschijnlijk al gehoord over ademhalingsoefeningen en hoe ongelooflijk belangrijk ze zijn voor yoga. Maar als je een compleet groentje bent op het gebied van mindful oefenen, denk je...
Helpt meditatie bij mijn stress- en angstniveaus?
Meditatie als oefening wordt al eeuwenlang in veel culturen gebruikt om vrede en welzijn binnen de gemeenschap te bevorderen. Hoewel het tot voor kort niet populair was aan de westkant van de...
Kan yoga je helpen om af te vallen? Wij vinden van wel, en hier is waarom
Yoga wordt vaak gezien als een ontspannings- en rekoefening en niet altijd als een betrouwbare methode om af te vallen. Hoewel het waar is dat sommige vormen van yoga gericht zijn op ontspanning en...
Het belang van een goede lichaamshouding: hoe yoga en andere gewoonten kunnen helpen
Met zoveel gaande in het leven is hoe je zit of staat misschien wel het minste waar je je zorgen over maakt. De inzichten van Forbes over een slechte lichaamshouding wijzen er echter op dat het veel...
De verbinding tussen yoga en ayurveda
Wat is Ayurveda en wat is de link met Yoga? Moet ik wat van Ayurveda afweten om yoga te beoefenen? Wat is het Dosha-systeem? Het onderwerp is erg breed en een blogpost is eigenlijk niet voldoende om...
Voeg wat zachtheid toe aan je armbalans oefeningen om sterker te worden
– Gastblogpost door Marianna – We hebben allemaal ons favoriete deel van het lichaam waar we ons tijdens het sporten meer op concentreren. Misschien is het omdat we al goed zijn in flexibiliteit of...
Top 3 yoga-zonnegroetenreeksen voor iedereen
Surya Namaskara: buigen voor de innerlijke zon "Een van de meest universele en onderscheidende kenmerken van optimale flow-ervaring is dat mensen zo betrokken raken bij wat ze doen dat de...