Yoga buitenshuis: waarom buiten meestal beter is dan binnen

Ik sta hier op een veld, midden in het park, dicht bij mijn huis. Vogels geven hun laatste concert, bomen ritselen in de wind en ik merk dat ze de geluiden van de dagelijkse stadsdrukte beperken tot louter zwak achtergrondgeluid.

Het zijn niet alleen de oren die waar voor hun geld krijgen; de verschillende geuren van deze plek maken dit zowel een zo pure als een zo compleet mogelijke ervaring. Het gras, de bloemen, de lucht … alles leeft, alles is helder en alles heeft genoeg verhalen te vertellen aan iedereen die wil luisteren. Of… ruiken.

Dit is precies waarom ik mijn oefeningen graag buitenshuis doe. Het is een feest voor de zintuigen en brengt ons buiten de normale dagelijkse bezigheden. Zelfs als je keer op keer naar dezelfde plek gaat, kan de natuur je van dag tot dag een ander beeld geven … en deze keer is het ook niet alleen een plaatje om naar te kijken. Het is een foto die je ook kunt horen, ruiken en, in geval van een beetje regen, ook nog kunt voelen ook.

Natuurlijk zal ik toegeven dat niet elke dag zo verleidelijk is om de deur uit te gaan – slechts één blik op de lucht buiten vanuit het comfort van ons huis is soms genoeg om roet in het eten te gooien – maar meestal als ik eenmaal de deur uit ben voel ik me meteen beter. Er zijn geen muren of plafond – niets houdt me tegen. Deze verandering van omgeving laat een frisse wind door m’n hoofd waaien, waardoor niet alleen m’n lichaam maar ook m’n geest volledig wordt opgeladen.

Dus probeer het eens en ga eropuit … misschien is het wel die frisse wind waar je naar op zoek was.