Jag står här på ett fält, mitt i parken nära mitt hus. Fåglarna ger sin senaste konsert, träden raslar i vinden, och de begränsar ljudet från den upptagna stan till svagt bakgrundsbrus.
Det är inte bara öronen som får fröjdas heller; de olika lukterna av att bara vara där jag är gör detta både så rent och så komplett som möjligt. Gräset, blommorna, luften … allt är levande och skarpt och har massor av historier att berätta för alla som vill lyssna. Eller, du vet, lukta.
Det är just därför jag tycker om att göra min rutin utomhus. Det är en fest för sinnena och tar oss utanför vår normala dagliga verksamhet. Även om du åker till samma ställe gång på gång, kan naturen måla dig en annan bild från dag till dag … och den här gången är det inte bara en bild att titta på heller. Det är en bild som man också kan höra, lukta, och i händelse av lite regn, också känna.
Självklart kommer jag att erkänna att inte varje dag är lika frestande för lite stretchning och utomhussvettning – bara en titt på himlen utanför komforten i vårt hem är ibland tillräckligt för att kasta sig på soffan – men vanligtvis när jag går igenom dörren känner jag mig direkt bättre. Det finns inga väggar eller tak – himlen är bokstavligen gränsen. Förändringen av landskapet startar också om min hjärna och tömmer den från onödiga intryck som täpper upp den, vilket inte bara lämnar min kropp utan också mina tankar helt uppladdade.
Så ge det ett försök och gå ut och öva yoga… det kanske är den friska luften du har letat efter hela tiden.
Få din inspiration från våra bloggar
