Het zijn vreemde tijden waarin we nu leven, en daarmee is het fijn om terug te kunnen keren naar iets dat ons een beetje geaard houdt. Na mijn laatste blog zou ik oefeningen natuurlijk persoonlijk liever buiten doen, dus het is belangrijk om onszelf eraan te herinneren dat als we eenmaal op pad kunnen en zijn, we de gebruikelijke plaatsen vermijden die de meeste mensen vaak bezoeken. Een klein grasveld dicht bij huis, een tuin of zelfs een balkon zou kunnen werken, maar houd er rekening mee dat het erom gaat te kijken naar wat voor jou persoonlijk kan werken, en niet voor iedereen.

Omdat ‘social distancing’ ook nodig is, is het waarschijnlijk het beste om jogging- of fietsroutes te vermijden -jeweetwel, die routes waar iedereen aan denkt wanneer ze willen gaan sporten – en iets op te zoeken wat een beetje meer afgelegen is. Zoek verschillende routes, verken je buurt … misschien is er wel een verborgen juweeltje dat je kunt vinden (oh, en zorg ervoor dat je voor en na het vertrek desinfecteert, en denk aan handschoenen en een mondkapje).

Mocht u echter niet over een dergelijke ruimte beschikken (of het is gewoon niet toegestaan om naar niet-essentiële zaken te gaan), dan moeten we werken met wat we hebben.
Het begint met het vinden van een geschikte plek in huis, en mijn persoonlijke keuze zou een gebied zijn dat comfortabel, goed geventileerd is (open die ramen!) en bij voorkeur ook zelden bezocht wordt tijdens de normale dagelijkse gang van zaken. 

Nou weet ik ook wel dat het kiezen van een plek in het huis die nog niet zo vaak hebt gezien op dit moment nagenoeg onmogelijk is, maar de reden dat ik het noem is dat als we vanuit huis werken, we nogal wat tijd doorbrengen op dezelfde plek in huis. Zelfs de kleinste verandering van omgeving kan wonderen doen, vooral als het doel is om tot rust te komen … het maakt tenslotte je hoofd leeg,en elk klein beetje kan helpen.

Een andere suggestie kan zijn om je asana’s daadwerkelijk met iemand anders te doen, persoonlijk of via een videogesprek. Beide opties geven je de kans om uit je gebruikelijke omgeving te stappen en een broodnodige intermenselijke interactie te hebben. We hunkeren als mens immers naar contact met elkaar, dus door het in onze routine te houden, wordt het op de lange termijn allemaal wat draaglijker.

Dus veel succes, blijf veilig en we zien elkaar als dit allemaal voorbij is!