Hoe We In De Wereld Leven En Hoe We Onze Houding Kunnen Veranderen
– Gastblogpost door Marianna –
Deel 1 – De Yamas
De meesten van ons denken over yoga vooral in termen van fysieke beoefening… maar hoe gaan we om met andere mensen en de omgeving, en gaan we om met onze problemen vanuit het perspectief van yoga?
Heb je je ooit anders gedragen thuis met je dierbaren, en op het werk, of met je vrienden? Misschien zijn we op het werk geduldig en beheerst om vervolgens thuis snel ons geduld te verliezen.
Of we zijn enorm vriendelijk met onze vrienden, maar humeurig met onze familieleden.
Onze houding en ons gedrag beïnvloeden het leven van onszelf en van mensen.
Volgens de Patanjali-traditie zijn er de volgende vijf gedragspatronen, Yamas genaamd, die sereniteit en rust kunnen brengen als ze deel gaan uitmaken van ons dagelijks leven.
1. Ahimsa
Geen kwaad: doe geen andere levende wezens of jezelf pijn. Geweld plegen is niet alleen iemand anders in het gezicht doden of slaan.
We plegen ook geweld als we niet correct recyclen; we zorgen niet voor onze gezondheid, dragen geen masker of houden geen afstand nu tijdens de pandemie, en zeggen onaardige woorden.
2. Satya
Waarachtigheid: we moeten nadenken over wat we zeggen, hoe we het zeggen en op welke manier het anderen kan beïnvloeden – niet liegen, niet roddelen, integer handelen.
3. Asteya
Niet stelen: neem niets mee dat niet van ons is. Als we bijvoorbeeld altijd te laat zijn voor onze afspraken of misbruik maken van de vrijgevigheid van iemand anders, beoefenen we geen asteya.
4. Brahmacarya
Het juiste gebruik van energie: het is het gevoel onze energie weg te leiden van externe verlangens en vrede en geluk in onszelf te vinden.
Er wordt waarschijnlijk veel energie besteed om anderen te plezieren of indruk te maken, om dingen te doen die ons niet echt dienen.
Om de beste versie van onszelf te zijn en de juiste energie te gebruiken, moeten we eerst luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft.
Gek bezig blijkt een terugkerend mantra te zijn. De vraag is: wat doen wat de moeite waard is? Hoe voelen we ons van binnen met ons drukke schema?
Onszelf leegzuigen met mensen en dagelijkse taken die ons niet bevallen, is niet het antwoord.
5. Aparigraha
Kansen niet grijpen: we moeten alleen nemen wat nodig is en geen misbruik maken van een situatie.
Als we meer nemen dan we rechtmatig hebben verdiend, gebruiken we iemand anders.
Het gaat ook over het loslaten van materiële bezittingen en het omarmen van de verandering die de enige constante in ons leven is.
Het vereist zeker veel kracht om deze principes te volgen, maar hoe meer vertrouwen we hebben in dit pad, hoe meer energie we hebben om onze doelen na te streven.
Deze vijf morele principes en hoe we ze in ons dagelijks leven kunnen toepassen, moeten altijd vanuit een groter perspectief worden bekeken.
We moeten in elke situatie een weloverwogen gedrag aannemen.
Het is cruciaal om principes te hebben en deze ook te gehoorzamen, zolang deze principes het gezond verstand niet vertroebelen.
We moeten altijd nadenken over wat we doen en denken, en niet blindelings de regels volgen omdat iemand ons dat heeft gezegd.
Resources:
- Het hart van Yoga door T.K.V. Desikachar
Marianna beoefent yoga al meer dan acht jaar, en in 2020 voltooide ze de 200 uur
durende Yoga Docentenopleiding in Vinyasa bij YogaMoves in Utrecht.
Ze heeft een grote passie voor het delen van yoga met anderen, duurzamer leven,
en reizen. Hier is de Instagram-pagina van Marianna.
Haal je inspiratie uit onze blogs
