Onze levensstijl maakt een belangrijk deel uit van ons dagelijks bestaan. Hoe we eten, werken, ons gedragen en ontspannen draagt allemaal bij aan onze manier van leven en vormt uiteindelijk een levendig beeld van een individu.
Dat gezegd hebbende, door naar iemands levensstijl te kijken, krijg je al inzicht in zijn of haar welzijn, emotionele stabiliteit en algehele gezondheid.
Natuurlijk streven de meeste mensen naar een gezonde levensstijl. Dit kan echter een uitdaging vormen door de snelle vooruitgang in onze moderne tijd.
Alles gebeurt in een oogwenk, dus als je het tempo probeert bij te houden raak je ontzettend uitgeput.
Het gevolg hiervan is dat je je overgeeft aan ongezond eten, luiheid en daarop een gebrek aan lichaamsbeweging. Tijd voor verandering dus.
Om gezond te blijven moet je je niet alleen op jezelf richten, maar ook op de wereld om je heen.
Je moet streven naar een levensstijl waarin je één bent met de natuur, die je aanmoedigt om nieuwe dingen te ontdekken en open te staan voor nieuwe ervaringen.
Dit geeft je emotionele, fysieke en mentale gezondheid een aanzienlijke boost.
Als je dit allemaal interessant in de oren klinkt laten we je graag kennismaken met de zogenaamde Vedische manier van leven, beter bekend als een Vedische levensstijl.
Oorsprong van de Vedische levensstijl
‘Vedisch’ is afgeleid van de Veda’s, de oude geschriften van het hindoeïsme, die de leerstellingen van verschillende sadhu’s, yogi’s en goeroes bevatten.
De Vedische levensstijl haalt inspiratie uit deze geschriften en leert mensen het belang van balans en mindfulness terwijl ze zichzelf een weg door het leven banen.
In essentie vereist deze levensstijl dat men compassie, zelfliefde en discipline beoefent en zo een dieper gevoel van doelgerichtheid krijgt.
Ayurveda en Yoga zijn de belangrijkste vertegenwoordigers van de Vedische levensstijl. Maar als we dieper in de Veda’s duiken, leren we waarschijnlijk over zaken die ons dagelijks leven omvatten.
De 4 stadia van de Vedische levensstijl
De Veda’s verdelen het leven in 4 stadia die Ashramas worden genoemd. Deze zijn allemaal gericht op persoonlijke ontwikkeling en groei.
De eerste heet ‘Brahmacharya’ en richt zich op de dorst naar kennis. De tweede, ‘Grihastha’, is gericht op familie en het deel uitmaken van een gemeenschap.
‘Vanaprastha’, de derde Vedische levensfase, is bedoeld voor spirituele achtervolging, het bereiken van kennis van binnenuit. ‘Sannyasa’, ten slotte, richt zich uitsluitend op een leven in volledige spiritualiteit.
Hoe een Vedische levensstijl te leven
Zoals eerder gezegd draait de Vedische manier van leven allemaal om het in contact komen met je spirituele kant, waardoor je een diepere band met de natuur krijgt.
In je routine moet je vastberadenheid, discipline, zelfontdekking en compassie implementeren.
Bovendien zijn yoga en meditatie een integraal onderdeel van de levensstijl, omdat herstellende praktijken essentieel zijn voor de Veda’s.
Daarnaast is schoon eten of vegetarisch zijn ook van het grootste belang, want wat we binnenkrijgen heeft een grote invloed op ons algehele welzijn, niet alleen op onze lichamelijke gezondheid.
Vedische Yoga
Yoga en de Vedische levensstijl gaan hand in hand – in principe kan het één niet zonder de ander. Er bestaat echter een algemene misvatting over yoga.
Veel mensen denken namelijk dat yoga gewoon een serie rekoefeningen is of het vasthouden van een bepaalde houding, asana’s genoemd, gedurende een bepaalde tijd. De werkelijkheid is veel anders dan dat.
Natuurlijk is de bovenstaande beschrijving een belangrijk onderdeel van yoga.
Toch bevat de beoefening 8 onderdelen, die zich richten op verschillende aspecten van het leven en je bewust maken van je spirituele kant:
- Yama: Beschrijft hoe ons gedrag zou moeten zijn in de Maatschappij.
- Niyama: Beschrijft het gedrag dat men zou moeten hebben met zichzelf.
- Asana: Fysieke oefeningen om ons lichaam en geest te versterken.
- Pranayama: Ademhalingstechnieken met hetzelfde doel als Asana
- Pratyahara: Een brug tussen de wereld buiten en binnen in ons.
- Dharana: Concentreren op een object, aan niets anders denken.
- Dhyana: Concentreren op niets. Volledig loskomen van gedachten.
- Samadhi: Wanneer een persoon zelfs zijn eigen bestaan vergeet en zich volledig overgeeft aan de kosmische ziel.
Vedische meditatie
Net als yoga kan meditatie niet los worden gezien van de Vedische levensstijl.
Zoals je weet, maakt deze beoefening het mogelijk om diep in jezelf te kijken en een staat van volledig bewustzijn te bereiken.
Hoewel het op verschillende manieren kan worden gedaan, gaat Vedische meditatie meestal gepaard met een mantra, een specifiek object of een geluid dat je in staat stelt om je te concentreren en zo het diepste deel van jezelf aan te boren.
Door regelmatig te mediteren zul je merken dat je stressniveau aanzienlijk daalt, je je emoties beter onder controle hebt en je mentale helderheid beter is dan ooit.
Het beste eraan is dat je het overal en altijd kunt doen, vooral als je een opkikkertje nodig hebt.
In het begin kan het beoefenen van meditatie moeilijk lijken omdat het vinden van je centrum niet zo makkelijk is als het lijkt, maar het is volledig haalbaar.
Meestal moet je het doen op een plek waar je je helemaal op je gemak voelt, zonder afleiding. Nu heb je waarschijnlijk talloze afbeeldingen gezien van mensen die met hun benen over elkaar zitten – dat kun je dus ook doen!
En hoewel de vloer ongemakkelijk kan zijn, hebben wij precies de oplossing voor jou!
Onze meditatiesets met een kussen bieden enorm comfort, waardoor het veel gemakkelijker wordt om evenwicht te vinden.
Bovendien zijn ze verkrijgbaar in verschillende kleuren, en passen ze perfect in allerlei omgevingen… en dus waarschijnlijk ook die van jou!
Vegetarisme
Tot slot is vegetarisch zijn ook een belangrijk aspect van de Vedische levensstijl, maar veel mensen hebben de neiging om hiervan af te wijken.
Natuurlijk kun je dit voorbeeld volgen. Je dieet moet echter schoon zijn en voldoende voedingsstoffen bevatten.
Wat de Veda’s betreft, is vegetarisme meer dan alleen het niet eten van dieren, maar ook het tonen van medeleven met hen omdat niemand ervan is vrijgesteld.
In wezen baant men de weg naar een vreedzaam en duurzaam leven door ervoor te kiezen geen voedsel te eten dat geweld met zich meebrengt.
Zoals je ziet is de Vedische levensstijl precies de gemoedsrust die je nodig hebt te midden van de chaos van de moderne wereld.
Door je spirituele kant aan te boren en je te verbinden met de wereld om je heen, bescherm je jezelf tegen de tegenslagen van de wereld en bereik je een volledige staat van bewustzijn.
Als je net begint met het overnemen van de wegen van de Veda’s, ga dan naar onze winkel voor producten die je zullen helpen bij je reis naar zelfontdekking.
Haal je inspiratie uit onze blogs
